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Workshops & Fortbildungen

 

Faszien Yoga Workshop

An 3 Sonntagen, den 04./11./18.09.2016 findet die Faszien-Yoga Workshop-Reihe mit Kerstin Münzer statt.

Faszien Yoga

Erlebe in 3 Faszien Yoga Specials, wie die verschiedenen Aspekte des Faszien Yoga auf Dich und deinen Körper wirken. Achtung, Faszien Yoga macht süchtig – denn es bringt Dich in einen unbeschreiblich ausgeglichenen, entspannten Zustand und löst Verspannung im ganzen Körper, insbesondere im Rückenbereich.

Faszien, wir haben sie schon immer, sie rücken nur immer mehr in den Fokus der Wissenschaft und Öffentlichkeit, da sie seit einigen Jahren über bildgebende Verfahren beweisbar sind.
Faszien/das Bindegewebe umhüllen unseren Körper (Muskeln, Organe, Knochen, Blutgefäße, ja sogar das Gehirn und das Rückenmark) wie ein Netzwerk. Sie sorgen u.a. dafür, dass benachbarte Muskeln bei Bewegung aneinander entlanggleiten können und stabilisieren unseren Körper. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten sich jedoch die Faszien. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen.
Neuste Forschung belegen sogar, dass Rückenschmerzen nicht nur von Knochen, Bandscheiben und Muskeln verursacht werden, sondern, dass verhärtete, verklebte Faszien Ursachen für die Beschwerden sein können.
Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.
Im Faszien Yoga kombinieren wir klassische Yoga-Haltungen mit speziellen Techniken und Dehnungen. Hierfür arbeiten wir u.a. mit kleinen Massagebällen um den Flüssigkeitsaustausch der Faszien zu aktivieren. Mit dynamischen Dehnimpulsen werden ganze Faszienzüge gedehnt. Wir federn und schwingen, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und Verklebungen zu lösen. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, das den sogenannten Parasympathikus aktiviert, was zu einer wohligen Entspannung führt.
Faszien Yoga hinterlässt ein Gefühl von Entspannung, Weite, Leichtigkeit und Lebendigkeit.

Anmeldung ab sofort möglich!

Wann: 3 Sonntage, 04./11./18.09.2016 jew. 11:00-13:30

Teilnahmegebühr für alle 3 Termine EUR 105,-

Email: yoga@yogilounge.de
Tel: (02173) - 10 61 977

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